Single-Tasking

In unserem vorletzten Blogbeitrag haben wir über die Energieverteilung in unserem Gehirn gesprochen. Vielleicht haben Sie alle unseren letzten Tipp aus dem Bereich „Schriftlichkeit“ schon umgesetzt und führen erfolgreich eine „To-Do-Liste“?

Ein weiterer Tipp für ein effektives Zeitmanagement ist das sich Konzentrieren auf eine Aufgabe – dem Single-Tasking.

Wir wissen Multitasking gibt es nicht. Unser Gehirn ist nicht in der Lage sich auf mehrere Aufgaben zu konzentrieren. Auch wenn wir dies so empfinden. Lesen wir z.B. eine E-Mail während eines Telefonats konzentriert sich unsere Gehirn in einem Moment auf die E-Mail, im nächsten Moment auf das Telefongespräch. Da dieses so schnell abläuft haben wir das Gefühl der Multitasking-Fähigkeit. Neurobiologisch gesehen kann unser Gehirn Informationen nur seriell verarbeiten. Dies bedeutet, dass sich unser Gehirn immer jeweils auf eine Aufgabe konzentriert, die andere Aufgabe hingegen für einen sehr kurzen Moment unterbrochen wird. Dieses Wechseln und immer wieder neue Konzentrieren benötigt mehr Energie. Darunter leider schlussendlich nicht nur die Qualität der Aufgabe sondern auch der zeitliche Rahmen.

Das strukturierte Erledigen von Aufgaben ist daher einer der „wichtigsten Zeitsparer“, die wir uns vorstellen können.

Unser 2. Tipp – To-Do-Liste

Arbeiten Sie alle zu erledigenden Aufgaben in einer Single-Tasking-Form ab. Vermeiden Sie Multi-Tasking. Konzentrieren Sie sich auf eine Aufgabe und nicht auf mehrere gleichzeitig. Kommen neue Aufgaben auf Sie zu, fügen Sie diese Ihrer TO-Do-Liste unten an.

Lesen Sie auch unseren nächsten Bolg-Beitrag wenn es um das Thema „keine Störungen zuzulassen“ geht.

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden /  Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden /  Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden /  Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden /  Ändern )

w

Verbinde mit %s